[스크랩] 마음 비우기 -마음공부

 

 

마음 비우기 -마음공부 

 

마음을 비우려면

뇌 속에서 일어나는 생각을 끊어면 됩니다.

뇌속에서 일으키는 것은

빙글빙글 회전시키는 생각의 회전이요

그것을 번뇌라 합니다.

일종의 회전에너지입니다.

 

이 마음을 비우는 가장 좋은 방법은

조용히 좌선자세로 앉아

호흡을 하는 것입니다.

 

이 호흡을 조용히 하며

자신의 호흡을 들여다 봅니다.

 

호흡이 길면 길다고 느끼고

호흡이 짧으면 짧다고 느끼고

호흡이 편안하면 편안하다고 느기면 됩니다.

오직 호흡에 모든 생각을 집중하면

 

드디어 머리 회전이 멈추고

마음이 고요해 집니다. 

 

흔히들 마음 공부는 번뇌에서 벗어나는 것이라 합니다.

그 첩경이 바로 생각의 끊기요,

생각을 끊는 가장 좋은 수행이 호흡수행입니다. 

 

생각이 끊긴 자리에 고요함이 있습니다.

 

그리고 고요할 때 지혜가 나

괴로움을 소멸시킵니다.

 

지혜란 무상, 무아, 고의 삼법인에

비추어 일체 사물의 현상을 비추어 보는 것을 말합니다.

 

 

출처 : 개운선원

글쓴이 : 正印 (남광) 원글보기

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